B线:西藏味道----卧去飞回7日F

拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、尼羊河、巴松措

一：行程安排：     

第一天/ 第二天/ 第三天：上海－拉萨                                    

餐：×××   宿：拉萨

乘沪萨列车T164次上海站发车时间为19:59，欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、，第三天20：45抵达拉萨[车站海拨3658米]，全程运行时间48小时。导游在车站迎接客人，敬献哈达。抵拉萨后作高原气候适应性休息，如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期。

第四天：市内游览（布达拉宫、大昭寺）                                

餐：早中晚  宿：拉萨

上午参观【布达拉宫/100】 (游览约1小时)，布达拉宫是西藏现存最大最完整的 古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化（约1小时）。下午参观【大昭寺/85】（游览约１小时）、八角街（游览约30分钟）大昭寺建于七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。西藏名族工艺品可以算的上是西藏文化的一大亮点，我们将安排到西藏五色土民族工艺品有限公司——西苑天珠参观西藏最具特色的名族工艺品（参观游览约1小时）。

第五天：拉萨—巴松错390KM—八一镇120KM(行驶时间约9小时)          

餐：早中晚   宿：林芝

上午从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5010米的米拉山口，沿着尼羊河的源头(海拔仅有2700米)，那里有四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南——林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松措小圣湖/100】（游览时间大约1个小时），为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右，抵达巴松错后乘木排湖心仙人岛，或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八一镇。

第六天：八一镇—-拉萨480KM（路况为318国道，行驶时间约7个半小时）  

餐：早中晚   宿：拉萨

上午游览【林芝巨柏王和柏树/15】（游览大约40分钟），其中一棵被当地人尊称为“神树”的柏树高46米，据推测已有2000-2500年之久。途中将会领略藏东门巴、珞巴民族民俗风情。到达拉萨后我们到拉萨市茶马古道藏茶销售店，免费品尝及欣赏藏式茶道，洗去一路风尘，感受藏式茶艺。（游览时间40分钟左右）。

第七天： 拉萨—成都（重庆）---上海                                     

餐：早×× 

早餐退房后可以上街给亲人朋友带一些小礼物，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，成为一名环保志愿者为西藏纯净贡献了自己的力量。乘飞机到成都（重庆）转机飞回上海！

二：服务标准

1，住宿：拉萨、林芝地区住宿三星级或同等酒店

2，用餐：旅游定点餐厅（不含酒水，宾馆含早餐，全程火车上不含餐），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请                 不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮．

3，用车：全程旅游用车，高原行车均无空调，请游客做好心理准备

4，门票：全程景点第一门票（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间顺序届时可能调整）如门票临时上涨，请自付差价格，因上布宫需要，请客人带好身份证，因天气原因纳木错景区封山不能进，导游现退门票。

5，导游：是我社专职签约导游，严格按照标准提供服务，望游客监督

6，交通：上海—拉萨往返硬卧车票、拉萨—成都（重庆）--上海中转为民航经济舱含税；

7，保险：推荐客人自购旅游意外险、航空保险及其他险种；

8，购物：全程进4个购物店。

9，抵达西藏若有高原反应者由专业医生免费提供高原旅游医疗咨询服务

10，推荐自费景点：人类最后的密境---雅鲁藏布大峡谷700元/人，如客人参加此景点则当天到达拉萨的时间较晚！

11，报价不含：航空保险，羊八井门票30元及温泉98元、布达拉宫金顶及珍宝馆各10元，不含自然单间及其它行程中未列自费项目