注意：本计划有效期到2008-08-25，之后的线路计划暂未出台，如有需要请拨打62566341预约，谢谢！
本月各航空公司燃油政策调整，各线路的价格均有不同程度的较大涨幅，具体线路价格及发班情况请致电确认~~~

线路名称	发班日期	住宿	交通	门市价	会员价	备注
西宁+红河谷之旅三飞一卧10日游	每月单号	三星或同级	飞机火车BUS	6750/元	6710/元	/
西宁+红河谷之旅双卧一飞11日游	每月单号	三星或同级	飞机火车BUS	5550/元	5510/元	/

红河谷之旅+西宁----双卧一飞11日/三飞一卧10日

拉萨、布达拉宫、大昭寺、羊八井、羊湖、日喀则、扎什伦布寺、青海湖、日月山

第一天：上海—火车 宿：火车上

上海站20：08分乘火车T164次硬卧前往拉萨(行程时间大约49小时)。

第二天：火车上     宿：火车上

沿途欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄

第三天：火车上     宿:拉萨

晚上21：00到拉萨（海拔3650米），导游在车站迎接客人，敬献哈达。抵拉萨后作高原气候适应性休息，如有高原反应者由导游带领医生上门，免费进行有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助您平稳度过高原气候适应期。

第四天：市内游览（布达拉宫、大昭寺）                   宿：拉萨

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】（游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。

第五天：拉萨—羊湖110KM—江孜120KM--日喀则200KM     宿：日喀则

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖/25】，她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。 远眺四世纪冰川-卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡。行驶时间约为8小时晚抵达后藏中心-----日喀则市。

第六天：日喀则（扎什伦布寺）--尼木240KM--拉萨110KM     宿：拉萨

参观班蝉大师住锡之地，黄教六大寺之一【扎什伦布寺/55】（游览约为1小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像----强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后游览自由市场、观日喀则新旧城区，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市行驶约为6小时左右 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。

第七天：拉萨—羊八井100KM                                           宿：拉萨

早餐后乘车延青藏线西行转北前往【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（76元/人）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）再驱车至【纳木错/80】（是我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。它被称为“圣湖”、“天湖”，它与阿里的玛旁雍错、山南的羊卓雍错并称为西藏三大圣湖！）

第八天：拉萨—西宁                                                   宿：火车上

早餐退房后可以上街给亲人朋友带一些小礼物，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，成为一名环保志愿者为西藏纯净贡献了自己的力量。乘机火车硬卧赴西宁。

第九天：西宁                                                          宿：西宁

约中午西宁火车站接站，入住酒店休息！

第十天：青海湖—日月山—西宁                                          宿：西宁

上午游览【青海湖/100】，后游览当年文成公主摔镜赴藏之地――【日月山/25】、途经倒淌河。下午乘车返回西宁后经过

金银滩草原、金银滩草原是西部歌王王洛宾先生四十年代生活的地方，享誉中外的名歌《在那遥远的地方》就创作于此。

第十一天：西宁---上海                                                     

早餐后自由活动，根据航班时间自行到机场办理登机手续（飞机起飞前180分钟到达机场），结束愉快的旅行！

服务标准

•住宿：拉萨、日喀则住宿三星级或同等酒店

•用餐：早餐安排在所住饭店用，正餐在旅行社指定餐厅用餐（火车上不含餐）

•用车：全程旅游用车，高原行车均无空调，请游客做好心理准备

•门票：全程景点第一门票（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间顺序届时可能调整）

•导游：是我社专职签约导游，严格按照标准提供服务，望游客监督

•交通：上海—拉萨硬卧车票，拉萨—成都（重庆）--上海民航飞机经济仓含税

•保险：旅行社责任险和旅游意外险双保险（推荐客人自购高原险60元/人）

•购物：全程进4--6个购物店（团队3个）

•抵达西藏若有高原反应者由专业医生免费提供高原旅游医疗咨询服务

报价不含：航空保险，藏餐、歌舞表演100—180元，羊八井沐浴温泉98元，布达拉宫金顶及珍宝馆各10元，不含自然单间及其它行程中未列自费项目

参团须知：

•以上线路只接受中国大陆人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询。

•严重高血压、心脏病患者请勿参团。

•因不可抗力因素如遇地震塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的

•增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。

•根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。

•西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。

•如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间（或双人标间加床）或由客人补齐单房差。

•进藏前请换好纸币零钱，西藏不收硬币；5毛、1元多备一些！

•火车请于火车开车前60分钟到达火车站（飞机请于飞机起飞前180分钟到达机场），自行办理登车（登机）手续！

•进藏前如需要服用抗高原反应药物，最好是出发前7天开始（坐飞机进藏的朋友应提前9天）服用，如诺迪康胶囊、高原安、红景天等，各大药店均可以买到；

•乘机携带行李规定：国内航班上，持头等舱客票的旅游可随身携带2件物品；持公务舱和经济仓客票的旅客每人只能随身携带1件物品。总重量均不得超过5公斤；

•进藏列车车票实行实名制：散客在购票时必须出示身份证，在旅行社报名时，也须携带身份证复印件，方便旅行社购买团体票。

注意事项： 

•西藏海拔高日照强烈，气温在5-20摄氏度之间，早晚温差大，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

•因西藏线路行车时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。

•进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

•由于西藏冬春季节气候、路况较特殊，为保障安全，林芝、日喀则等路段全程限速，行车时间可能较长。